Pilates es un entrenamiento que busca fortalecer las fibras musculares, mejorar la postura corporal y equilibrar la mente a través de la fluidez de movimientos. Con ayuda de herramientas e instrumentos característicos de esta disciplina, como la máquina reformer, las fitballs o la silla wunda, es posible lograr una mejor ejecución y controlar mejor los movimientos.
En Guadalajara, Jalisco, puedes encontrar estudios para practicar esta disciplina que se enfoca en crear una conexión profunda entre cuerpo y mente. Aquí te compartimos cuatro que puedes disfrutar #ConAmex.
Bihānā es un estudio de pilates que nace del amor al movimiento consciente, es decir, a la fuerza de voluntad y el ímpetu por cuidar el cuerpo y la mente, y a la constancia para lograrlo. Todos los días, las instructoras buscan que sus alumnas y alumnos se sientan renovados con el ejercicio, creando así la sensación de un nuevo comienzo, lo cual está alineado con el nombre del estudio, que en nepalí significa amanecer.
Bihānā se caracteriza por ser un estudio pequeño en el que la personalización y la exclusividad de las clases son indispensables para atender las necesidades particulares de cada persona. En las sesiones se trabaja el cuerpo completo a través de dos técnicas: pilates funcional, clase intensa con muchas repeticiones, peso y ejercicios retadores enfocados en generar fuerza y resistencia, y postural flow, clase fluida enfocada en alargar y reacomodar el cuerpo con transiciones para que no se deje de mover.
The Pilates Lab es un espacio diseñado para que las personas puedan reconectar consigo mismas y disfrutar de un momento de calma y bienestar. La salud física y mental es la prioridad de todo el equipo, integrado por instructoras profesionales altamente capacitadas y dispuestas a brindar un trato amable y cercano.
En The Pilates Lab se centran en crear una experiencia única enfocada en el bienestar integral de cada persona. Esto se logra en un ambiente cálido de trabajo en conjunto en el que todas las personas se motivan entre sí para alcanzar sus objetivos a través de movimientos controlados.
Samsa es un estudio de pilates, barré y yoga creado y liderado por mujeres. Hace más de veinte años, María Inés tomó su primera clase de pilates con la que quedó fascinada. Su nuevo hobby, en poco tiempo, se convirtió en una gran pasión. Hace ocho años, tras completar la certificación por el National Pilates Certification Program, María Inés y su hija María crearon oficialmente Samsa Estudio.
La inspiración de Samsa Estudio es el método pilates en sí mismo, ya que, a lo largo de los años, han atestiguado cómo los cuerpos cambian y cómo, con la práctica constante y guiada, es posible mejorar la calidad de vida de personas con lesiones, enfermedades crónicas o condiciones médicas específicas.
A lo largo de este tiempo, Samsa Estudio ha creado una comunidad diversa, activa y comprometida con su bienestar y el de las demás personas. Independientemente de las sesiones diarias, también organizan eventos bimestrales para fortalecer los lazos entre el alumnado, desde ice baths guiados por expertos hasta desayunos saludables, sesiones especiales de meditación y actividades enfocadas en el bienestar integral.
Hace tres años nació este estudio de pilates, funcional y yoga que va más allá del ejercicio físico. Estudio Allum surgió de la necesidad de brindar a la gente un respiro de la agitación de la vida cotidiana en un lugar donde cuerpo y mente trabajen en armonía. Más que un simple estudio, es un refugio que invita a la paz, donde cada movimiento fortalece el cuerpo y cada sesión aporta equilibrio mental. Con dedicación y amor, se ha construido una comunidad donde el bienestar y la longevidad son el verdadero fin.
En Estudio Allum podrás encontrar clases de pilates reformer clásico y contemporáneo, funcional sculpt (ejercicios funcionales con cardio de bajo impacto), funcional tone (aumento de repeticiones y de fuerza sin cardio), funcional flow (ejercicios de fuerza integrando música y respiración), funcional hot mat (combinación de ejercicios funcionales con pilates mat), y yoga vinyasa (fluidez entre respiración y movimientos).
Bihana Estudio
Buenos Aires, esquina Av. Rubén Darío 44630, Providencia, 44630, Guadalajara, Jalisco.
https://www.instagram.com/bihana.estudio/
The Pilates Lab
Av. Pablo Neruda 2557-A, Providencia 2a. Secc, 44658, Guadalajara, Jalisco.
https://www.instagram.com/thepilateslab_pl/
Samsa Estudio
Av. Acueducto 4283, Colinas de San Javier, 44660, Guadalajara, Jalisco.
https://www.instagram.com/samsaestudio/
Estudio Allum
Av. Providencia 2889-Planta Alta, Providencia 4a. Secc, 44639, Guadalajara, Jalisco.
Garibaldi 2740, Circunvalación Vallarta, 44689, Guadalajara, Jalisco.
Paseo de la Estrella, P.º Solares 677-local 8 y 9, 45019, Zapopan, Jalisco.
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