Die Magie der Trauminsel: 5 außergewöhnliche Yoga-Retreats auf Bali

Zwei Frauen stehen am Wasser und machen zwei Yogaübungen
Redaktion AMEXcited
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Das Auge kann sich kaum sattsehen, Körper und Seele fühlen sich gestreichelt: Die Natur mit weißen Stränden, türkisfarbenem Meer und sattgrünen tropischen Wäldern schafft auf Bali das perfekte Ambiente für einen Entspannungsurlaub. Zahlreiche Yoga-Retreats auf der Insel versprechen eine Ruhepause vom Alltag und innere Einkehr. Je nach Interesse lassen sich die Programme mit Surfunterricht, Tauchen und Wellness kombinieren. Fünf traumhafte und außergewöhnliche Yoga-Retreats und -Hotels für deine Rückkehr zu innerer Balance.

 

Bali-Retreat: COMO Shambhala Estate

Fünf Sterne für Regeneration: Das COMO Shambhala Estate mitten im Dschungel Balis zählt zu den außergewöhnlichsten Hotels der Welt. Sein holistisches Gesundheits- und Wellnesskonzept setzt auf innere Einkehr. Auf der neun Hektar großen Fläche findest du sogar einen Wasserfall, Yoga- und Meditationspavillons sowie ein Health- und Wellbeing-Zentrum. Angeboten werden unter anderem Flow-Yoga, Yin-Yoga und Pranayama. Die 15 Residenzen und Villen sind für Singles ebenso wie für Familien geeignet.

Must-do: Ein Ausflug in die nahe gelegene Yoga-Hochburg Ubud.

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Zwei Sonnenliegen befinden sich über einem randlosen Pool, der von Palmen umgeben ist

Nachhaltiger Luxus: Zen Resort Bali

Im Norden von Bali liegt zwischen Reisterrassen, tropischen Gärten und Meer das luxuriöse, nachhaltig geführte Zen Resort mit Biobauernhof, Yoga-Halle und Open-Air-Meditationsplatz. Hier gibt es Retreats für jeden Bedarf, erfahrene Yogis sind ebenso willkommen wie Anfänger:innen. Besonders im Fokus stehen Lifestyle- und Stressmanagement sowie Ayurveda und Detox. Die 26 Villen haben Garten- oder Meerblick, und auch vom Restaurant mit asiatischer und internationaler Küche bietet sich dir ein herrlicher Ausblick.

Ein Highlight ist das Tauchangebot des Resorts. Lasse dich von der Unterwasserwelt Balis verführen und lerne das Meditieren unter ganz besonderen Umständen kennen. Für Momente, die in Erinnerung bleiben: Wenn Rochen und Schildkröten während deiner Yoga-Session neugierig um dich herum schwimmen.

Must-do: Ein Besuch der Yuko-Forest-Therapy-Einrichtung – mit uralten Bäumen zum Umarmen und Bambuswald-Meditationsplattform.

Eine Frau macht eine Yogaübung auf einer Terrasse mit Meerblick

Nerdpedia

Das spirituelle Herz von Bali schlägt in Ubud – einem zauberhaften Ort, der auch bei Tourist:innen sehr beliebt ist. Bekannt gemacht hat ihn nicht zuletzt die Autobiografie „Eat, Pray, Love“ von Elizabeth Gilbert sowie deren Verfilmung mit Schauspielerin Julia Roberts.

Auszeit auf Bali: Yoga-Retreat Holiway Garden Resort & Spa

Mitten durch das Resort Holiway Garden verläuft ein alter „Heiliger Weg“, auf dem einmal im Jahr eine Prozession stattfindet. Und dieser Ort im Nordosten der Insel ist wahrlich magisch: Die deutsche Besitzerin hat sich dem Leben in Ganzheitlichkeit verschrieben. Körper, Seele und Geist sollen hier in ihrem Hotel auf Bali in eine ausgeglichene Balance kommen. Wo könnte das besser gelingen als beim Yoga unter Kokospalmen, Mango- und Cashew-Bäumen? Das Restaurant liegt direkt am Meer und bietet vegetarische und vegane Küche.

Must-do: Das Paket Yoga & Dive in Zusammenarbeit mit der nahegelegenen Tauchschule für Unterwasser-Freund:innen. Du kannst verschiedene Tauchkurse oder einzelne Tauchgänge und Schnorchelequipment buchen.

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Zu den Vorteilen der Platinum Card
Drei Häuser stehen zwischen Kokospalmen

Die beliebtesten Yoga-Stile

  • Hatha: Der Klassiker umfasst Übungen (Asanas) sowie Bewegungsabläufe, Atemübungen (Pranayama), mentale Entspannungstechniken und Meditation
  • Vinyasa Flow: Bewegungsabfolgen, aus denen sich ein anstrengender, fließender Übungsstil (Flow) entwickelt
  • Yin/Restorative: Ruhiges Yoga, bei dem die Asanas lange gehalten werden
  • Kundalini: Kombination aus dynamischen Übungen, bewusster Atmung, geistiger Ausrichtung und Meditation
  • Ashtanga: Sportliches Yoga, in Fitnessstudios als Power-Yoga zu finden
  • Aerial: Yoga im Tuch, das Pilates-, Ballett- sowie Gymnastik-Elemente kombiniert
  • Bikram: Hier wird bei hohen Temperaturen von etwa 40 Grad praktiziert
  • Yoga Nidra: auch als „Yoga-Schlaf“ bekannt, der erholsamste Yoga-Stil

Nimm’s leicht: Das Surf- and Yoga-Retreat Pelan Pelan

Das traumhafte Surf- und Yoga-Retreat Pelan Pelan hat neun Zimmer und liegt malerisch zwischen üppigen Reisfeldern, weißen Sandstränden und wunderschönen Hindu-Tempeln: der perfekte Ort zum Entspannen – für Singles ebenso wie für Familien. „Pelan Pelan“ bedeutet so viel wie „Nimm's leicht“, und genau so geht es hier in balinesischem Ambiente zwischen Yoga-Einheiten und Surf-Sessions durch den Tag. In diesem Yoga-Retreat nahe Denpasar wird eine Vielzahl von Yoga-Stilen angeboten, die für Yoga-Fans aller Niveaus geeignet sind. Bestes indonesisches Essen rundet das Gesamtpaket ab.

Must-do: Ein Abendausflug ins Nachtleben von Cangcu – und anschließend die Rückkehr in die Stille.

Ein sportlicher Mann macht eine Yogaübung im Grünen

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Ein warme Umarmung: Floating Leaf Eco-Luxury Retreat

Öko-Luxus mit traumhaft schönem Pool, Weltklasse-Spa, tropischen Getränken und fantastischem Essen: Das Floating Leaf ist eine exzellente Unterkunft, die keine Luxus-Wünsche offen lässt. Es liegt nordöstlich von Denpasar, unweit des Pantai Purnama (Full Moon Beach) mit eigenem heiligen Tempel und Schrein.

Du kannst zwischen Retreats für Singles, Paare oder Gruppen wählen und auch ohne Yoga-Vorkenntnisse die tiefe Transformation erleben, die hier angestrebt wird. Denn: Floating Leaf eignet sich speziell für Menschen, die bereit sind, sich positiv zu verändern. Die köstlichen Bio-Mahlzeiten werden vor Ort und unter Verwendung von Zutaten aus den hauseigenen Bio-Permakultur-Gärten zubereitet.

Must-do: Das Reinigungsritual in Tampak Siring, Balis heiligster Quelle.

Zwischen grünen Feldern und dem Meer steht eine Hotelanlage auf Bali

Ganzheitlich glücklich auf Bali

Yoga kommt zwar nicht aus Bali, aber es passt hier einfach perfekt hin: Die Insel sprüht vor Spiritualität, und ein Besuch des Pilgerorts Ubud macht dein Yoga-Retreat zu einem unvergesslichen Erlebnis. Die weißen Sandstrände, sattgrünen Reisfelder und Palmenwälder, mittendrin alte Hindu-Tempel – all das ergibt in seinem Zusammenspiel auf Bali ein zauberhaftes Setting für wahrhafte Erholung.

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